free web hosting | free website | Business Hosting | Free Website Submission | shopping cart | php hosting
 
Дом 2 похудение, похудение на твороге,доктор агапкин как похудеть.
11 Сен. 2014 г.

Похудение с помощью медитации

В процессе медитации на вас должна быть одежда, в которой вам удобно, в которой вы чувствуете себя комфортно.
Такой вид медитации поможет справиться с заглатыванием обеда за просмотром телевизора или за чтением книги.
Во время медитации забудьте обо всем, концентрируйтесь лишь на дыхательных движениях, отпускайте все мысли, не относящиеся к дыханию. Например, помогает похудеть запах ванили (об этом читайте в статье Аромат ванили для похудения). Техника медитации заключается в следующем: во время любой кардиотренировки (плавание, езда на велосипеде, степ-аэробика, бадминтон, гандбол, бокс, йога) попытайтесь представить, как жировые отложения на вашем теле сначала начинают наполняться ярким светом, затем – нагреваются, а после – и вовсе сгорают. Медитация для похудения способна творить чудеса, особенно если причиной лишнего веса является не случайный «перебор» за праздничным столом, а стойкая привычка к перееданию. Можно проводить медитацию утром сразу после того, как вы провели небольшую бодрящую зарядку.
Попробуйте медитацию, ведь этот действительно простой метод может изменить вашу фигуру и жизнь! Самое минимальное количество медитаций, которое необходимо для получения результата – дважды в неделю. Через пару месяцев после начала медитаций мое пищеварение наладилось, ушел дикий аппетит, и я заметно постройнела. Уверяем вас, что выполняя медитацию правильно и регулярно, можно добиться сногсшибательных результатов.
Однако если у вас нет желания проводить медитацию именно сегодня, не насилуйте себя — отложите на завтра. Можно заниматься медитацией для похудения в абсолютном одиночестве, а можно заниматься в группе таких же худеющих людей, как вы. Суть медитации заключается в следующем: научитесь воспринимать пищу как дар высших сил, а не просто как средство устранения голода. В медитации для похудения самое главное правило, которого вы должны придерживаться – вера в себя и в обязательный успех. Если вы хотите похудеть при помощи медитации, достаточно выработать четкую мотивацию и перестать корить себя за каждую съеденную конфетку.
Особенно эффективны медитации для похудения во время спортивных занятий (так называемая активная медитация).
В результате медитаций, я восстановила нервную систему, мой аппетит резко снизился, так как поменялась система ценностей. Минимальное количество медитаций, которое необходимо для получения результата— дважды в неделю. Она идеально подойдет для всех, кто частенько переедает за ужином, снимает напряжение и усталость при помощи еды и получает дополнительные позитивные эмоции, балуя свой организм недиетическими блюдами. А если вы новичок в медитации и не знаете, с чего начать, прочитайте о медитации более подробно в статье Знакомство с медитацией. Медитация состоит в концентрации на собственных чувствах и ощущениях, она помогает правильнее понять нужды и потребности собственного тела, прекратить трапезничать без чувства голода, перестать «заедать» отрицательные эмоции, побороть скуку и наградить себя за успешно завершенное дело.
Проделывайте такие упражнения каждый день на протяжении 1 месяца, и результат не заставит себя ждать: запрограммированный на похудение организм медленно, но верно начнет терять лишние килограммы. Поставьте перед собой конкретную цель – похудение, причем она должна быть абсолютно реальной.
Медитация – это особый способ психологического самоубеждения, призванный укрепить уверенность в собственных силах и сформировать необходимые для этого качества.
Собираясь начать медитацию, вы должны остаться в спокойной обстановке, где вас никто и ничто не отвлекает. Техника медитации заключается в следующем: наденьте удобную и свободную одежду и сядьте на стул, держа спину прямо.


Рубрики

Кумыс для похудения
Жиросжигатели маслтек
Похудение с помощью диет
Баканова похудение
Избранное

Похудение с имбирным чаем
Коричневый рис для похудения
Похудение с уксусом
Похудение на молоке
Как быстро похудеть на 10 кг бесплатно

Карта сайта
Цитата дня

Только художник на всем чует прекрасного след. Афанасий Афанасиевич Фет
Я читаю блоги


Тэги

Коричневый рис для похудения Гидроколонотерапия похудение Йога дома для похудения Помогает ли ходьба для похудения Как похудеть без всяких диет Напитки для похудения своими руками Сколько калорий нужно съедать в день для похудения Домашнее похудение Солевая клизма для похудения Сухой имбирь для похудения Как сбросить вес быстро Мак для похудения Как можно быстро похудеть видео Упражнения для похудения онлайн видео Обручь для похудения