free web hosting | website hosting | Web Hosting | Free Website Submission | shopping cart | php hosting
 
Отеки и лишний вес, расчет пульса для похудения,как похудеть за два месяца на 20 кг.
04 Апр. 2015 г.

Похудение после праздников

Дни рождения, новогодние праздники, свадьбы предполагают не только веселье и радость, но и большой стол, от многообразия блюд которого нам трудно отказаться.
Важно также понимать, что уже в первые дни постоянного переедания (если вы его допускали), происходит нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта, пищеварительные соки и ферменты перестанут выделяться в таком режиме, в каком должны, и вы просто не сможете съедать и усваивать очень много жиров. К тому же при переваривании они производят гормоны, которые посылают сигнал в мозг о насыщении. Накануне, перед началом месячной диеты, последний прием пищи должен состояться не позднее 16 часов.
После этого необходимо питаться рационально, но не злоупотреблять чем-то, не заниматься перееданием, тогда ваш вес всегда будет надолго стабильным. Основным правилом диеты на месяц является то, что после срыва в какой-то период никаких голодовок быть не должно. Даже если поставить перед собой такую задачу, вы бы не сумели набрать непоправимо большой вес за какие-то 15 дней.
Если вы хотите носить одежду на два размера меньше и укрепить достигнутый результат, необходимо чтобы вы поставили перед собой цель и достигали ее всеми возможными методами.
Избежать переедания помогут свежие огурцы и персики, а после сытного застолья следует закусить ананасом.
Все это расслабляет наше тело, а потому после праздника нам предстоит снова входить в рабочий ритм.
Тем же, кто до этого не занимался силовыми тренировками – настоятельно рекомендую занятия начинать исключительно после консультации с тренером и исключительно в соответствии с его советами и рекомендациями. Лучше всего фрукты и овощи есть сырыми, поскольку тушеные овощи при готовке теряют больше половины своих веществ и витаминов.


Рубрики

Кумыс для похудения
Жиросжигатели маслтек
Похудение с помощью диет
Баканова похудение
Избранное

Похудение с имбирным чаем
Коричневый рис для похудения
Похудение с уксусом
Похудение на молоке
Как быстро похудеть на 10 кг бесплатно

Карта сайта
Цитата дня

Только художник на всем чует прекрасного след. Афанасий Афанасиевич Фет
Я читаю блоги


Тэги

Как можно быстро похудеть видео Эффективная и простая диета Таблетки для похудения от доктора менгеле Дуа для похудения Какой спорт эффективен для похудения Ален кар как легко похудеть Отвар семян льна для похудения Салат метелка для похудения Как похудеть попе и ногам Как сбросить вес быстро Форум жиросжигатели Питание при физических нагрузках для похудения Скиппинг похудение Надежное похудение