free web hosting | website hosting | Business WebSite Hosting | Free Website Submission | shopping cart | php hosting
 
Как быстро похудеть на 10 кг бесплатно, лебедушка чай для похудения отзывы,зумба для похудения отзывы.
14 Апр. 2015 г.

Как похудеть за неделю до нового года

Эти рекомендации даны из расчета на среднестатистическую женщину весом около 63 кг, ведущую умеренно активный образ жизни (силовые тренировки 2-3 раза в неделю и аэробика 3 раза в неделю). Как мы уже говорили выше, это может быть ходьба от работы до дома и от дома до работы, если расстояние позволяет. Потеря 0,5 – 1 кг в неделю считается идеальным темпом, поскольку именно такой режим позволяет убить двух зайцев – избавиться от жировых отложений и не растратить мышечную массу. Но не волнуйтесь, что все сброшенные килограммы обязательно возвратятся, ведь наш секрет – в том, что мы с Вами знаем, как участвовать в новогоднем застолье и не набрать вес вновь, и обязательно повторим эти правила в конце статьи. Если вам предстоит очень загруженный день, заранее решите, какой из приемов пищи можно будет отложить или перенести.
Но если вы пойдете в СПА-салон за две или три недели до Нового года – сильно выраженных результатов не ждите, вас только немного приведут в порядок. Ценные и бесплатные ежедневные советы о том, как провести день в гармонии, и подробный календарь стрижки и окрашивания волос.
В ней нет никакого экстрима, зато есть масса вкусных и любимых продуктов, поэтому вы и не заметите, как месяц похудения останется позади. Эти все советы очень правильные и полезные, но их лучше соблюдать не только за неделю до Нового года. Елка куплена, холодильник ломится от припасов к праздничному столу, а новогоднее платье томится на плечиках в шифоньере.
В последнюю неделю до праздника наметьте для себя поход в сауну или баню с хорошей парилкой. Итак, перед вами двухнедельная программа питания, однако пройти ее придется дважды (итого – 4 недели).
Сразу оговоримся, что мы убедительно не рекомендуем Вам использовать жесткие диеты, обещающие сбросить от 6 и выше килограммов за неделю. Конечно, для выполнения аэробных тренировок необходимо ежедневно выделить время – как минимум, час по утрам или вечерам. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. По утрам, после того как вы встаете, выпивайте стакан теплой воды с ложкой меда и лимонного сока. Если она оставляет желать лучшего, а до новогодних праздников осталось три недели, этого вполне достаточно, чтобы привести себя в форму.
Чтобы не совершать героических марш-бросков в уборке в предпоследний день года, познакомьтесь с системой флай-леди и убирайте ежедневно по 15-20 минут, активно двигаясь.
Запланируйте точное время приема пищи, как будто речь идет о серии самых важных деловых встреч в вашей жизни. Наконец, этот план питания придуман как раз для женщин, ведущих активный образ жизни и потому не имеющих возможности придерживаться строгой диеты. При подготовке к Новому году стоит очистить организм от шлаков и провести несколько сеансов в сауне или бане (посещайте ее каждые 4-5 дней вплоть до самого Нового года). Уборка дома к Новому году – ещё одна возможность поупражняться, совмещая два полезных дела – физическую активность и подготовку к праздникам. Чтобы не стараться похудеть или к новому году, или к лету нужно просто правильно питаться, вести здоровый образ жизни.


Рубрики

Кумыс для похудения
Жиросжигатели маслтек
Похудение с помощью диет
Баканова похудение
Избранное

Похудение с имбирным чаем
Коричневый рис для похудения
Похудение с уксусом
Похудение на молоке
Как быстро похудеть на 10 кг бесплатно

Карта сайта
Цитата дня

Только художник на всем чует прекрасного след. Афанасий Афанасиевич Фет
Я читаю блоги


Тэги

Дягиль лекарственный для похудения Чай для похудения ключи здоровья Спортивное питание сжигатель жира Беременность лишний вес диета Депрессия похудение Интернет магазин таблеток для похудения Быстрая диета для мужчин Почему утром живот плоский Для похудения xs отзывы Как похудеть за 5 дней на 4 кг Как похудеть за 40 дней Как можно похудеть парню